园艺疗法：于花草间寻得身心滋养之力！-花园学堂疗愈君

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2025-01-18 16:05

最近，我阅读了《园艺疗法基础》这本书，它作为国家林业和草原局职业教育"十二五”规划教材，对园艺疗法这一领域进行了深入探讨。

虽说园艺疗法在当下仍属于相对小众的范畴，从这本书在各大电商平台上不高的销量与有限的库存，便能窥见一斑。

实际上，在快节奏的现代生活中，园艺已然成为都市人内心深处的普遍需求。

置身于花草之间，那份宁静与美好，能让人们在繁忙的生活中寻得一片心灵的栖息地，有效舒缓身心。

带着对这一现象背后原理的好奇，我快速翻阅了这本书，从中找到了许多有趣的原理与依据。

园艺疗法是一门极具特色的交叉型学科与实践型学科，其起源可以追湖到 19 世纪初的北苏格兰。

经过漫长的发展，直到2000年，才由清华大学的李树华教授将这一概念引入中国，为国内相关领域的研究与发展开启了新的篇章。

关于园艺疗法的定义，目前存在多种版本。

其中，2011年李树华教授提出：

园艺疗法是指通过植物、植物的生长环境以及与植物相关的名类园艺操作活动，从社会、教育、心理及身体等多个维度进行调整与改善，以维持和恢复人们的身体与精神机能，最终达到提高生活质量的方法。

这一定义较为全面地阐述了园艺疗法的内涵与目标。

园艺的范畴十分广泛，涵盖了果树园艺、蔬菜园艺、花卉园艺等多个方面，其核心主体是植物；而园艺疗法的核心主体则是人，旨在通过园艺活动对人产生积极影响。

值得一提的是，园艺疗法与通过运动、音乐、舞蹈、绘画等进行治疗的原理有着相似之处。

对于身体或心理存在障碍的特殊人群，以及处于亚健康状态的人群而言，园艺疗法能够起到辅助性治疗的作用，帮助他们恢复自信心与价值观，缓解生活与工作带来的压力，调和情绪，改善心理状态。

而对于健康人群，园艺疗法则可作为一种养生手段，是一种极为有效的“治未病”方法，不过，每个人在选择园艺疗法的具体手段时，需要依据自身的实际情况，有针对性地进行选择，以达到最佳效果。

在国际上，一些专业协会在推动园艺疗法的发展与专业认证方面发挥着重要作用。

例如，英国园艺治疗协会、美国园艺治疗协会(AHTA)、加拿大园艺疗法协会(CHTA)等，在国外具有较高的知名度；在国内，台湾园艺辅助治疗协会、香港园艺治疗协会也在积极开展相关工作，并且这些协会均具备颁发技能证书的资格，为园艺疗法的专业化发展提供了有力支持。

从园艺疗法的从业者来看，专门从事这一工作的人群相对较少，大多数从业者来自看护、医疗、娱乐、教育、景观设计等领域，由于园艺疗法是一门交叉学科，在这些领域中，它主要起到辅助性的作用，这也使得不同专业背景的人士能够将园艺疗法融入到自己的工作中，为更多人带来益处。

令人惊喜的是，园艺疗法的思想其实早已深深根植于中国传统文化之中。《灵枢·岁露论》中提到的“人与天地相参也，与日月相应也”，以及《黄帝内经》中所闻述的观点，都表明了人的生活环境与身体健康之间存在着千丝万缕的联系。

自古以来，中国文人雅士便祟尚自然，常以花木作为人格的寄托，种花、花、咏花、用花的传统源远流长。

在历史长河中，以花卉为主题的诗词歌赋更是数不胜数，这些都充分体现了中国人对自然与植物的热爱，以及对人与自然和谐共生关系的深刻理解。

园艺疗法主要通过人的五感，即视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉来发挥作用。因此，无论是园艺疗法的作用原理研究，还是实施过程的设计，亦或是场所的设计规划，都紧密围绕这五感展开。

例如，五彩斑斓的花朵能给人带来视觉上的享受，风吹树叶的沙沙声能让人在听觉上感到放松，亲手触摸植物的枝叶能带来独特的触觉体验，花朵与植物散发的芬芳气息能通过嗅觉舒缓人的情绪，而一些可食用的植物果实则能在味觉上给人带来愉悦。

需要明确的是，园艺疗法的功效与物理治疗或药物治疗有所不同，它是一种辅助性的治疗方法。

通过实际接触和运用园艺材料，参与维护、美化植物和庭院的活动，让身体得到适度的运动，同时观察作物的生长过程，人们能够在这个过程中有效疏解压力，实现心灵的复健。

许多实践案例表明，园艺疗法往往能够达到其他传统医学治疗手段所难以实现的效果，为人们的身心健康提供独特的支持。

此外，园艺疗法的实施场所并不局限于家庭环境，它还可以广泛应用到一些特殊场所和公共场所。

比如，在养老中心，园艺疗法可以帮助老年人丰富生活，增加社交互动，缓解孤独感；在医院，它能够辅助患者的康复治疗，减轻心理压力；在特殊学校，能为特殊儿童提供一种独特的教育与治疗方式；在体闲农业园，游客们可以在体验园艺活动的过程中放松身心，享受大自然的美好。

在现代都市中，人们的生活节奏日益加快，工作压力、食品安全、空气质星等诸多因素相互交织，导致亚健康人群数量不断增加。

然而，人类与生俱来便有着亲近大自然的天性，不妨将园艺培养成为一种爱好。让孩子们放下手中的电子产品，投身于花草之间，感受大自然的神奇与美好；让忙碌的自己在园艺活动中寻得片刻宁静，舒缓身心。

园艺疗法，或许正是我们在快节奏生活中寻找平衡与健康的一把钥匙。

——天天学农CEO 赵广

2025年1月18日

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